Co jeść, by nasza skóra wyglądała idealnie?
Aby pozbyć się zmarszczek, nie trzeba wcale kupować bardzo drogich kremów lub co więcej, udawać się do kliniki medycyny estetycznej.
Na nasz wygląd i kondycję skóry niebagatelny wpływ ma dieta. Są produkty, które powodują, że w naszym organizmie jest więcej przeciwutleniaczy, chroniących przed stresem oksydacyjnym i stanami zapalnymi, które powodują powstawanie zmarszczek.
Nie wystarczy regularnie jeść jednego produktu. Nasza dieta musi być dobrze zbilansowana i urozmaicona. Tylko wtedy skutecznie powalczymy z upływającym czasem.
Owoce leśne, czyli maliny, jeżyny, jagody, poziomki i truskawki są źródłem antoyjanów, które chronią przed złym wpływem wolnych rodników, wzmacniają włókna kolagenowe i wyraźnie redukują szansę pojawienia się pękających naczynek.
Skórka jabłka posiada kwercetynę – przeciwutleniacz, który opóźnia starzenie się naszej skóry, wykazuje silne działanie przeciwzapalne i przeciwalergiczne, wzmacnia naczynia krwionośne.
By poprawić elastyczność i nawilżenie naszej skóry, idealnym narzędziem w tej walce są liście szpinaku, które posiadają luteinę.
Niewiele osób wie, jak wiele zastosowań ma czosnek. Działa on nie tylko na naszą odporność, ale także powoduje, że dzięki działa antyoksydacyjnie, co powoduje, że nasza skóra wolniej się starzeje.
Zielona herbata od dawna jest uznawana za cudowny napój, który pozwoli nam dłużej cieszyć się młodym wyglądem.
Zwalcza ona wolne rodniki, chroni przed niekorzystnym wpływem na kondycję naszej twarzy promieni UV oraz działa przeciwzapalnie.
W naszej diecie nie może zabraknąć łososia. Zawiera on proteiny, witaminy z grupy B i kwasy omega 3. Posiada również astaksantynę, który walczy z powstawaniem zmarszczek.
Przetworzone pomidory w formie sosu, soku lub przecieru pomidorowego, są źródłem likopenu, który ma olbrzymi wpływ na wygląd i kondycję naszej cery.
Utrzymuje odpowiednią gęstośći jędrność skóry. Działa jak filtr UV, który przed negatywnym działaniem promieni słonecznych.
foto: medicaplast.com
UDOSTĘPNIONE PRZEZ:
