To dietetyczny hit ostatnich miesięcy – dieta proteinowa, która ma wykluczać błędy skompromitowanego dra Dukana i dawać świetne efekty. Ile w tym prawdy? Sprawdzamy.
Czym jest dieta OXY?
OXY to plan dietetyczny opierający się na założeniach diety proteinowej. Twórcy programu twierdzą jednak, że nie powiela on skompromitowanych treści, jakie znaleźć można w także proteinowej diecie Dukana, która zdobywa na świecie coraz większą ilość zagorzałych przeciwników, a jej twórca został pozbawiony prawa do wykonywania zawodu lekarza. Kreatorzy planu OXY zapewniają, że dieta nie jest inwazyjna dla zdrowia ze względu na zróżnicowanie zawartych w jadłospisie białek – mamy w niej bowiem białka zarówno pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego. Sekretem powodzenia diety ma być także codzienne wypijanie koktajlu proteinowego, czyli tzw. OXY shake’a.
Zasady diety
Dieta trwa 3 tygodnie, w trakcie których przechodzimy 3 etapy – każdy trwający 7 dni: FAT BURNING, STEP oraz BALANCE. Pierwszy etap polega na traceniu zbędnego tłuszczu dzięki spożywaniu posiłków składających się głównie z białka zwierzęcego. Podczas tego etapu, twórcy diety obiecują szybki spadek masy ciała, nie podają jednak konkretnych rezultatów, jakie można uzyskać. STEP to faza, w której utrwalamy uzyskane efekty, ale możemy też zgubić dalsze kilogramy, jednak w mniejszej ilości. To właśnie podczas drugiego tygodnia diety, wprowadzamy do jadłospisu białka pochodzenia roślinnego. W trzecim tygodniu kuracji dodajemy do jadłospisu także węglowodany i tłuszcze, jednak w rozsądny sposób. W trakcie fazy BALANCE mamy bowiem utrzymać efekty diety, a nie wrócić do wcześniejszej wagi. W ramach diety codziennie rano wypijamy także tzw. OXY SHAKE, który przygotujemy z żurawiny, kefiru oraz otrębów. Ma on za zadanie pobudzać do pracy metabolizm, a także oczyszczać go z toskyn.
Czy dieta jest zdrowa?
Choć twórcy programu zapewniają, że jest on w pełni bezpieczny i mało inwazyjny dla organizmu, niektórzy lekarze są innego zdania. Twierdzą bowiem, że dieta OXY należy do diet błyskawicznych, a po jej zakończeniu organizm, który przestawi się na „normalne” żywienie, nieuchronnie ozdyska stracone kilogramy, czyli czeka nas klasyczny efekt jo-jo. Poza tym, dietetycy zauważają, że poranny shake, który codziennie spożywa się podczas kuracji OXY obfituje w cukry proste, które... utrudniają uzyskanie satysfakcjonujących efektów podczas stosowania diety niskokalorycznej, jaką jest dieta OXY.
Czy warto stosować tę dietę?
Twórcy programu OXY twierdzą, że jest on zdrowy i nie ma zbyt wiele wspólnego ze skompromitowanym planem żywienia dra Dukana. Według przeciwników diety OXY, nie jest to prawda ze względu na to, że każda dieta proteinowa, także w wersji urozmaiconej o białko roślinne, jest inwazyjna dla pracy nerek i wątroby i może przyczynić się do pogorszenia stanu zdrowia. Jeśli, mimo to, zdecydujemy się wypróbować program OXY, pamiętajmy o tym, aby przed jego rozpoczęciem skonsultować się z lekarzem, który oceni, czy nasz stan zdrowia na to pozwala.
Źródło:
http://www.vitalogy.pl
