poniedziałek, 16 września 2019
Miło Cię widzieć!

Kto rano wstaje ten chudnie

09 kwietnia 2014

ktorano

Amerykańscy naukowcy twierdzą, że wczesne wstawanie i 20-30 minutowy spacer między 8 a 12 godziną w słoneczne dni sprzyja spalaniu tłuszczu. Poranne promienie słońca uruchamiają geny odpowiedzialne za wewnętrzny zegar biologiczny, regulujący rytm dobowy i równowagę energetyczną organizmu. Codzienny, poranny spacer doskonale wpływa na właściwą przemianę metaboliczną. Badania naukowe przeprowadzone na grupie osób zmagających się z nadwagą, które regularnie korzystały z porannych spacerów, wykazały, że ich BMI spadło aż o 20%.

 

Spędzanie całych dni w zamkniętych pomieszczeniach grozi rozregulowaniem zegara biologicznego, a tym samym zahamowaniu metabolizmu i znacznym wzrostem wagi nawet przy zdrowej diecie.

Red. Port.

Oceń ten artykuł
(3 głosów)